БОЕВЫЕ ИСКУССТВА и оздоровительные системы
Единоборства востока и запада, гимнастика, фитнес и другие системы здоровья на martialarts.org.ru
- Введите имя и пароль
- Форумы
- » ЙОГА и другие восточные техники
- » Цигун в Омске?
Ответить
Обзор темы (новые сверху). Выделяйте чтобы цитировать.
- сист
- 13-07-2010 17:59:25
2Nomad
Что ж Вы так сразу - спрашивать... поинтересоваться неназойливо. А в дыхательные циклы лучше не лезть (это про медленно и глубоко). Из собственного опыта, в качестве ремарки, никоим образом не претендуя на вакансию "советодавателя".
Спасибо за ответы.
Все ИМХО.
С уважением к практикующим.
- Nomad
- 13-07-2010 17:22:59
P.S. если интересно, то могу порекомендовать метод.литературу:
М.Чиа "железная рубашка" - очень грамотная книга, но осваивать надо без фанатизма!
кое-что есть у Ян Цзюньмина, Чжао Цзинсяна (упрощенно), и конечно у любимого Мая Михайловича! (Богачихина)
- Nomad
- 13-07-2010 17:14:56
видимо проще показать...
Пн,Ср,Пт. 19:00 - 21:00 бассейн "Коралл" зал сухого плаванья 2-й этаж, на территории "Сибирского Нефтянника" тренер - Бондаренко В.В.
но.... поскольку я это начал (тему, в смысле - то с меня и спрос. спросить Корчагина Виктора.)
а вообще я не понял суть вопросов. честно!
еще раз прочтите мой коммент - там вся последовательность изложена буквально!
- сист
- 13-07-2010 12:42:47
2Nomad
"дышим медленно и глубоко, но тихо! "
а откуда это возьмется медленно и глубоко? медленно и глубоко это как?
"...расслабились..."
это как?
"а вот как головушку умную опустошить - это отдельная тема...:0"
владеете методом? подскажите
Все вопросы без провокаций.
- Nomad
- 12-07-2010 21:08:26
Евгений писал(а):
Подскажите, где можно заниматься дыхательным Цигун для здоровья?
везде, камрад! но лучше, где воздух чище! 
правила практики просты, как мычание - вдох и выдох делаем носом, дышим медленно и глубоко, но тихо! спинка - прямая, ножки укоренились, макушку вытянули, языком подперли нёбо, отстроили внешний каркас, расслабились...
и - вперёд!
а вот как головушку умную опустошить - это отдельная тема...
:0